مجھے کامیابی کا احساس ہے۔ میں کامیاب محسوس کرتا
میرے پاس جواب ہے۔ یہ حقیقت ہے یہ ایک کامیابی ہے۔ یہ' میری کچھ ذاتی وجوہات یہ ہیں: جب آپ بیمار …
میرے پاس جواب ہے۔ یہ حقیقت ہے یہ ایک کامیابی ہے۔ یہ' میری کچھ ذاتی وجوہات یہ ہیں: جب آپ بیمار …
میں نے گوگل سے مذکورہ گرافک شائع کرکے کسی طرح کے حق اشاعت کی خلاف ورزی کی ہے! ہائے۔ اوہ ٹھیک ہے ، …
میں نے یہ چل رہا بلاگ 20 اکتوبر 2007 سے جاری رکھا ہوا ہے ۔ یہ ایک طویل وقت ہے! یہ پوسٹ # 642 ہے۔ …
میں نے اپنی پہلی کوشش کے بعد اپنی پہلی 100 میل ٹریل ریس ... مثالی حالات سے کم وقت میں مکمل کی۔ میر…
ہم سب کا مستقبل کی طرف بہت زیادہ نظارہ ہے۔ میں اکثر ریس کے بارے میں سوچتا ہوں کہ میں مرنے سے پہلے …
سارا دن ہوا چلنے کے ساتھ ساتھ ، یہ چھوٹا رنر بھی مضبوط رہنے میں کامیاب رہا۔ میں نے ہر 4 میل کا لوپ…
پچھلے ہفتے کچھ لوگوں نے یہ یوٹیوب کلپ میرے پاس بھیج دیا۔ ویڈیو اسپاٹ ہے! اس کا عنوان " شٹ الٹ…
میں نے پگڈنڈی پر 1/4 میل پیدل چل کر آج کی دوڑ کا آغاز کیا۔ بائیں بچھڑا تنگ تھا اور اس کو تکلیف ہوئ…
... کافی گستاخانہ دفتر کے کام کے 8-10 گھنٹے داخل کریں ... کام کے بعد میں پھر سے بچھڑے کو گرم کرنے …
میں نے ہفتے کے آخر میں اپنے بائیں بچھڑے کو تکلیف دی ہے۔ یقین کرنا مشکل ہے کہ میں اسے شہر میں فٹ پا…
رن کے بعد اچھی طرح سے ٹھنڈا ہوا رن کے دوران آسانی سے جائیں اور دوڑتی سطح کو ہموار اور سطح کو برقرا…
" قدرتی دوڑ: مضبوطی کا آسان راستہ ، صحت مند چلانے " (224 صفحات) کم ننگے پاؤں ، اچھی فارم…
" ننگی پاؤں چلانے والی کتاب: جیسن روبیلارڈ کی زبردست کتاب۔ بہت سارے عمدہ اشارے اور مشقیں ، عل…
ہے۔ کل 91 ہے۔ اور یوں گنتی جاری ہے۔ میں 100 دن سے شوٹنگ کر رہا ہوں۔ آج کا ایک اور خاص دن ہے ... م…
گارمن ایچ آر مانیٹر بیٹری کو تبدیل کرنا کچھ ہفتوں پہلے ، میرے گارمن فارروونر 305 جی پی ایس اور ایچ…
مجھے اس پر فخر ہے کہ میں نے کیا حاصل کیا اور اس سلسلے کی ہر آخری منزل کو ایک "کوالٹی" کو…
یوم تشکر کے دن (اپنی دوڑ کی صلاحیت کے لئے شکریہ ادا کرنا ) شروع کرنا تھا اور جاری رکھیں گے وسطی ای…
ہفتہ: مجھے اس دن لیکس میراتھن کے درمیان لینڈ کو چلانے والا تھا۔ میں نہیں ہوا۔ اسے ایک اور DNS بنائ…
اس پچھلے ہفتے چوس لیا۔ یہ سب کچھ نہیں ، لیکن اس میں کافی تعداد نے پورے ہفتے کو ضائع کرنے میں کافی …
اسی طرح ، میری پوٹا آٹومی 50 میل ٹریل ریس بہرحال گزر سکتی ہے ... کم از کم اصلی ریس کی کوشش کے طور …
لطف اندوزی کی کمی کیوں؟ میں زخمی ہوگیا ہوں۔ جب آپ زخمی ہوجاتے ہیں تو ، چلانے میں کوئی تفریح نہیں…
مختصر ویڈیو دیکھنے کے بعد ، جیف کی ایڈیٹاروڈ ٹریل انوائٹیشنل میں اپنے 350 میل دوری کے بارے میں ریس…
ارنسٹ وین آکان: 150 یا آرتھر لیڈیارڈ کے نیچے : آسان ، طویل ، یا بازیافت کریں = 60-75٪ دل کی شرح کے…
اس ہفتے کے آخر میں ، میں اپنے دوست جیف رڈل کے ساتھ بھاگ دوڑ کے وسط میں تھا جب اس نے مجھ سے پوچھا &q…
جیف اور میں نے ہمارے نئے معاہدے کا پہلا ہفتہ (26 مارچ تا 1 اپریل) ختم کیا۔ آپ میری آخری بلاگ پوسٹ …
“آسان ، ہلکی ، ہموار اور تیز سوچیں۔ آپ آسانی سے شروع کریں ، کیونکہ اگر آپ کو صرف اتنا ہی مل جاتا ہ…
میرا بیٹا ماسکو میں امور ٹاؤنس کے ایک جنٹلمین کو اپنے چھاترالی جگہ پر ایک ریڈنگ گروپ کے ساتھ پڑھ ر…
"زہریلی مردانگی" اور صنفی جنگوں کی مذمت کرنے کے اس دور میں ، کیٹ ٹی پارکر نے لڑکپن کا جش…
تو کیا نووین ایک استاد ، مشیر ، سرپرست کی حیثیت سے آدم کی طرف دیکھ رہا تھا صرف نووین کے سست روی او…
ہنری نوین ، مذہبی ماہر ، پروفیسر ، اور پجاری ، اپنی گہری عکاسی والی تحریر کے لئے جانے جاتے ہیں۔ وہ…
ایک خاص حد تک ، میں نووین کے نقطہ نظر کو سمجھتا ہوں اور ان کی تعریف کرتا ہوں۔ مجھے یہ حقیقت پسند ہے…